Esse é bruto!

Plante em pequenos espaços.

Jardim com conforto.

Cantinho dos pássaros.

Reciclagem, transmita essa idéia aos seus alunos.

Arte com tampinhas de garrafa peti. Recicle.

Mosaico de tampinhas.

Planejar e crescer.

Amanhã treinarei novamente.

Vou mesclar a minha corrida em um percurso com subidas, decidas e alguns degraus e um pouco de reta também e no final da noite um bom e velho TKD para relaxar.

Mensagem de Ayrton Senna.

A boa leitura, cria opniões.

Voltei a praticar a minha corrida esta semana, entre o turno da manhã e da tarde.

Só dá para correr 5 Km pelo tempo disponível que eu tenho, mas por enquanto está muito bom, pois o corpinho não iria aguentar um percurso maior. Estou fora de forma, por enquanto...

Hoje é o dia nacional do brincar.

E você, brincou muito hoje?

A aula de hoje foi sobre o seu espelho, e esta imagem representa parte do que os alunos relataram, que é o que o seu olhar transmite.

Água X Refri.

Continue.

Desistir, nunca!

Amigo de treino.

Hoje tem Yoga.

Os alunos estão na expectativa desta aula, sei que até que alguns providenciaram esteiras, colchonetes e até elásticos para os alongamentos. Espero poder superar as expectativas.

Dica para a equipe de corrida. Saiba o seu tipo de pisada para escolher o seu melhor calçado para corrida.

A superação também faz parte do esporte!

Educação Física de alta qualidade é assim que se faz!

Série Boas Práticas exibe criatividade nas aulas de educação física

Escola Estadual Pedro II, em Belo Horizonte, apresenta prática diferenciada da disciplina. Vídeo está sendo exibido na programação da Rede Minas

Na Escola Estadual Pedro II, em Belo Horizonte, a ausência das quadras convencionais fez com que a prática da Educação Física fosse repensada. Com o projeto Educação Diferente, os alunos participam de aulas de ginástica artística, pilates e jiu jitsu. A ação da escola, tombada pelo Instituto Estadual do Patrimônio Histórico e Artístico de Minas Gerais (Iepha), é o tema da série Boas Práticas desta semana, uma parceria da Secretaria de Estado de Educação com a Rede Minas.
“A nossa missão era desenvolver uma atividade de qualidade com a ausência desses espaços. Então, buscamos outras práticas que são da Educação Física, mas que não são convencionais na escola”, explica a professora da disciplina, Cris Guieiro.
Os estudantes também possuem aulas teóricas, orientações nutricionais e atividades que despertam a concentração. As aulas da disciplina também contam com provas e trabalhos. “Eu acho que, além de envolver o corpo, envolve a mente”, frisa a estudante Paloma Coelho de Souza.
A montagem da programação com as atividades previstas foi elaborada com a participação dos alunos. Com as diversas atividades, a escola busca, também por meio da Educação Física, socializar e melhorar a qualidade de vida dos alunos.
Os vídeos da série Boas Práticas têm duração de dois minutos e são exibidos nos intervalos da programação da Rede Minas. O material também está disponível no Youtube da Secretaria de Estado de Educação e no Canal Minas Saúde.
Veja ao lado o vídeo da série Boas Práticas deste semana.

FONTE: http://www.agenciaminas.mg.gov.br/noticias/serie-boas-praticas-exibe-criatividade-nas-aulas-de-educacao-fisica/

Desejo uma feliz semana a todos!

Para baixar o ofício, visite o site http://www.fetimg.com/

Oficina de brinquedos antigos PROETI. Telefone sem fio.

Só no nome, pois já fiz um em que o fio tinha vários metros, o legal era que dava para escutar algum ruído. Como na época de minha infância não existia o celular essa brincadeira era fantástica.

Série brincadeiras de criança, parte II. Para quedas.

Linha, pode ser a mesma linha de pipa, sacola plástica colorida e um boneco que a criança pode levar no dia da brincadeira. Sugestão de oficina de brinquedos que até os pequenos podem montar, fácil, prático e rápido. E quem não se lembra de ter brincado de pára quedas em sua infancia?

Móveis de garrafas peti.

Há algum tempo vi minha sobrinha fazendo um trabalho de escola, sofá de peti, achei fácil, prático e ainda ajudou na educação ambiental dela e suas amigas. Na mesma época passei a fazer este trabalho com as turmas que passam por mim. O legal é que todos se envolvem.
Para um puf de garrafa; 36 garrafas brancas do mesmo tamanho e limpas, 3 rolos de fita transparente (tipo durex largo), espuma e tecido para enfeitar, a sua escolha, no caso de nossa região, Minas Gerais, utilize o Chita, para valorizar as cores e decoração de nossa terra.. Mas fica a seu critério.

Quanto mais garrafas você conseguir juntar, mais móveis conseguirá criar.

E ainda ajuda na sustentabilidade.

Mochila de foguete. Reciclagem e educação infantil. Seja criativo na fantasia ou brincadeira de sua criança.

Mochila de garrafa de plástico, tinta e tiras de tecido coloridos. Prática e fácil de fazer.

Sugestão de festa à fantasia na escola, onde cada aluno tem a liberdade de montar a sua fantasia.

Brinquedos reciclados, série especial; boneco de lata.

Brinquedos reciclados, série especial; bichos e prendedor de roupas.

Brinquedos reciclados, série especial; anel de brinquedo.

Dica de leitura para 8º e 9º ano.

Sempre que possível, eu gosto de indicar alguns livros aos alunos, emprestar ou até trocar os livros com eles. 

Para as turmas do 8º e 9º ano, eu gosto de fazer algumas leituras de um livro em específico, logo após uma sessão de alongamento e relaxamento principalmente no início do livro Senhor dos Anéis, onde o autor descreve com precisão o campo, as flores, cheiro da vegetação, quando fala dos alimentos fala da sensação de prazer em saboreá-los. É um momento incrível, pois os alunos já estão acomodados, na maioria das vezes deitados nos colchonetes ou debruçados nas carteiras, de olhos fechados e ao olhar para o rosto de cada um vejo que eles estão viajando na leitura. 

Logo após o término desta sessão de leitura com relaxamento a grande maioria procura a biblioteca para reservar o livro.

E para os que ouviram um trecho do Senhor dos Anéis, algumas figuras desta grande aventura.

 Boromir.

 Gandalf.

Gollum.

Nazgul.

 O anel dos anéis.

O anão.

Sauron.

The Hobbit.

Mais ilustrações incríveis como estas você encontra em:

http://www.facebook.com/LOTRFineArt

Meias.

Dica para quem vai pedalar no final de semana.

Segurança em primeiro lugar!

Cama de gato.

A turma do futebol tem a mania de utilizar o termo cama de gato, mas olha aí o verdadeiro significado.

Brincadeiras a parte.
Tenham todos um ótimo final de semana!

Modelo de avaliação física podendo adaptar para alunos do 2º grau.

Este modelo eu utilizei com as alunas de ginástica do SESC, grupo da melhor idade. Mas pode ser adaptado para alunos sedentários do 2º grau.

Questionário de Prontidão para Atividade Física

(PAR-Q “Physical Activity Readness Questionnaire)”.

1. O seu médico já lhe disse alguma vez que você tem um problema cardíaco?

 ( ) SIM ( ) NÃO

2. Você tem dores no peito com freqüência?

( ) SIM ( ) NÃO

3. Você desmaia com freqüência ou tem episódios importantes de vertigem?

( ) SIM ( ) NÃO

4. Algum médico já lhe disse que a sua pressão arterial estava muito alta?

( ) SIM ( ) NÃO

5. Algum médico já lhe disse que você tem um problema ósseo ou articular, como, por exemplo, artrite, que se

tenha agravado com o exercício ou que possa piorar com ele? ( ) SIM ( ) NÃO

6. Existe alguma boa razão física, não mencionada aqui, para que você não siga um programa de atividade

física, mesmo que você queira?

( ) SIM ( ) NÃO

7. Você tem mais de 65 anos de idade e não está acostumado a exercícios intensos?

 ( ) SIM ( ) NÃO

1. Um médico já disse que você tinha alguns dos problemas que se seguem? (S/N)

( ) Doença cardíaca coronariana ( ) Ataque cardíaco

( ) Doença cardíaca reumática ( ) Derrame cerebral

( ) Doença cardíaca congênita ( ) Epilepsia

( ) Batimentos cardíacos irregulares ( ) Diabetes

( ) Problemas nas válvulas cardíacas ( ) Hipertensão

( ) Murmúrios cardíacos ( ) Câncer

( ) Angina

Por favor, explique: ______________________________________________________________________

2. Você tem algum dos sintomas abaixo? (S/N)

( ) Dor nas costas

( ) Dor nas articulações, tendões ou músculo

( ) Doença pulmonar (asma, enfisema, outra)

Por favor, explique:_______________________________________________________________

3. Liste os medicamentos que você está tomando (nome e motivo)

_______________ __________________________________________________

_______________ __________________________________________________

_______________ __________________________________________________

4. Algum parente próximo (pai, mãe, irmão ou irmã) teve ataque cardíaco ou outro problema relacionado

com o coração antes dos 50 anos? ( ) NÃO ( ) SIM

5. Algum médico disse que você tinha alguma restrição à prática de atividade física (inclusive cirurgia)?

( ) NÃO ( ) SIM. Por favor, explique: ___________________________________________________________

6. Atualmente você tem se exercitado pelo menos 2 vezes por semana, por pelo menos 20 minutos?

( ) NÃO ( ) SIM.

A. Se sim, por favor, especifique:

( ) corrida ( ) esporte de raquete

( ) caminhada vigorosa ( ) pilates

( ) bicicleta ( ) levantamento de peso

( ) aeróbica ( ) natação

( ) outro (especifique) _______________________________

B. Total de minutos dispendidos em atividades aeróbias por semana:

( ) 40-60 minutos/semana

( ) 61-80 minutos/semana

( ) 81-100 minutos/semana

( ) 100 ou mais minutos/semana

 

7. Você mediu sua taxa de colesterol no ano passado?

( ) não

( ) sim – acima de 200 (Níveis perigosos)

( ) sim – abaixo de 200 (Níveis desejáveis)

( ) sim – não sabe o valor

 ( ) parar de fumar ( ) diminuir o colesterol

( ) melhorar a nutrição ( ) sentir-se melhor

( ) outro (especifique) _____________________________________________________

IMC =     PESO          =                              =

              _______              ___________

         Altura X altura

• Você possui alguma restrição quanto à atividade física?

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Se sim, qual?________________________________________________

• Teste de capacidade aeróbica.

Distância percorrida nos 06 minutos do teste. Anotar a distância percorrida em voltas.

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• Alcançar atrás das costas. O avaliador mede a distância entre os dois dedos médios.

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• Levantar e sentar na cadeira.

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A aula desta quinta será de recreação aquática...

POIS